|
Sattvic Life Yoga
...kan beskrives som en fusion mellem Klassisk/Meditativ og Moderne/Dynamisk Yoga.
Laes mere om yoga og dens gavnlige effekter
Skema se nederst på siden.
 Klassisk/Meditativ Yoga
Formålet med Klassisk Yoga er at løsne spændinger og blokeringer og at rette op på energistrømmen igennem kroppen. Der arbejdes med bevægelse af led og muskler, der udføres langsomt og med meget fokus, samt med statiske stillinger - asanas - der holdes i 1-5 minutter.
I Klassisk Yoga vil også vejrtræknings- og meditationsøvelser have en naturlig plads, der i hverdagen kan føre til øget ro, glæde og koncentrationsevne, og øget ligevægt i forhold til ydre omstændigheder.
Moderne/Dynamisk Yoga
Dynamisk Yoga bygger i grunden på de samme principper som Klassisk Yoga, men øvelserne er lænket sammen i serier hvor en stilling leder over i den neste,
hvor pulsen må arbejde lidt mere og der skal mere fokus på effektiv vejrtraekning under øvelserne.
Vi arbejder her i termer af attityde - hvad udtrykker vi med vores kropsholdning og hvordan afspejler det sig i vores liv? Og hvordan kan kropsopmaerksomhed bruges i hverdagen som et redskab for øget tilstedevaerelse, frihed og harmoni?
|
Nyheder & Info :)
Ayurvedisk Saunagus
i WellCome fitness hver fredag
Yogarejse til Goa
i Februar 2011
Sattvic Ladies Night
Et alternativ til
den våde polterabend, shoppingturen
eller vad i ellers gør når der skal hygges :)
Yoga Classes in English
all classes in fitness.dk
& WellCome fitness
![]()
|
